用最少的面料，让我们的双腿得到最大限度的展现，选择这样的酷辣装扮不仅是追赶潮流趋势，也是自信女生展现美腿的最好方式。如果这个夏季你塑身成功，大可以穿着它四处“炫耀”美腿；即使腿胖也不要紧，学学明星的搭配和塑身秘诀，你也一定有穿上热裤“吸睛”的机会！
想穿上热裤秀身材？首先需要有紧致挺翘的性感臀形——双腿尽量向两侧张开，脚跟相对，手臂向上伸直与肩同宽，膝盖慢慢弯曲后再伸直，反复此动作。长久坚持下去，可以炼成翘臀。 
多吃含丰富蛋白质和维生素C的食物如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉，热量低又对臀部曲线有好处。
爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里。根据你爬楼梯的速度以及楼梯的高度和层数，还可以锻炼身体，达到慢跑的有氧运动的效果。最重要的是，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
至于腿部，那也是塑身工作的重中之重。合理正确的运动对健美腿部都很有效，如步行、跳绳、游泳、慢跑、跳健美操等运动，可以帮助腿部肌肉变得结实有弹性。 |
